Heb jij een druk leven, vol met dynamische en intensieve activiteiten en zoek je meer balans? Of heb je last van klachten in bekken, schouders, rug, nek of schouders en zoek je een toegankelijke les? Of wil je gewoon heerlijk ontspannen en flexibeler worden. Dan is deze les iets voor jou!
Je hoeft ook zeker niet per se heel erg yoga minded te zijn om van deze les te kunnen genieten.ย
Wat houdt de les precies in?
- Een hele rustige, passieve vorm van yoga. Je beweegt minimaal tijdens deze les.
- De houdingen vooral liggen en zittend worden uitgevoerd.
- Je blijft lang (3 ร 5 minuten) in een houding met je spieren zoveel mogelijk ontspannen.ย
- Bij deze les gebruik je diverse props zoals bolsters (kussens), blokjes en riemen om jouw lichaam te ondersteunen.
- Ontwikkeld door de Amerikaan Paul Grilley. Hij baseert zijn theorie op kennis van energiebanen en acupunctuur.ย
Waar is het goed voor?
- Meer flexibiliteit en mobiliteit
- Een betere doorstroming van energie in het lichaam.
- Kalmerend, meditatief effect op lichaam en geest.
- Een betere balans van Yin & Yang in lichaam en geest.
Voor wie?
- Voor als je een druk leven hebt, vol dynamische activiteiten.
- Als je flexibeler wil worden.
- Als je last van klachten in bekken, schouders, rug, nek of schouders.
- Als je intensief sport.
Wanneer kan ik Yin Yoga Stretch volgen?
- Je kunt bij mij in de StudiOO in Kalmhout deze les volgen.
Naar informatie over lessen in Kalmthout - Via mijn online studio kun je ook diverse yogalessen volgen. Je kunt de online studio 7 dagen gratis en vrijblijvend.
