Workshop bovenrug, nek & schouders | zondag 5 juni 2022

35,00

Op voorraad

Last van pijnlijke of stijve spieren? Of heb je last van klachten in je bovenrug, nek en/of schouders? Of wil je gewoon heerlijk ontspannen en flexibeler worden? Tijdens deze 3-uur durende workshop doen we vooral oefeningen die erop gericht zijn om de spanning uit de bovenrug, nek en schouders te halen.Β 

Datum: zondag 5 juni 2022
Tijd: 10.00 – 13.oo uur

Op voorraad

Categorie:

Beschrijving

De workshop bevat elementen van somatics, self-myofascial release (zelf massage met tennisballen), yin yoga, neuromobilisatie en ademhalingsoefeningen. Je krijgt ook meer informatie over wat fascia is en wat de relatie is met het ontstaan van blessures, chronische pijn en spanning in het lichaam. Je leert technieken om deze spanning los te laten, flexibeler te worden en de energie weer vrij te laten stromen door je lichaam.Β Na de workshop krijg je een handout toegestuurd met oefeningen.

Voor wie?

In principe kan iedereen deelnemen aan deze workout. Als je last hebt van stijve of pijnlijke spieren in je bovenrug, nek of schouders of als je gewoon lekker wilt ontspannen. Heb je last van een specifieke klachten waardoor je niet zeker weet of je deel kunt nemen? Neem dan even contact op via info@pulsepilates.nl.

Hoe meld ik me aan?

Meld je minimaal 24 uur voor aanvang van de workshop aan via deze pagina. Na je boeking ontvang je een e-mail ter bevestiging. Heb je deze niet ontvangen controleer dan je spamfolder. Voeg mijn e-mailadres info@pulsepilates ook meteen toe aan je contactenlijst in je e-mailprogramma om zeker te zijn dat je de communicatie over dit event ontvangt.

De workshop gaat door bij minimaal 4 deelnemers. Als de workshop onverhoopt geannuleerd moet worden dan wordt je hiervan z.s.m. op de hoogte gebracht. Je krijgt dan de optie om deel te nemen op een ander moment of je kunt het bedrag teruggestort krijgen. Kun je zelf om een of andere reden niet deelnemen dan kun je tot 4 uur voor aanvang van de les kostenloos annuleren.

Wat moet ik aantrekken / meebrengen?

Trek kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen. Omdat we ons bovenlichaam met tennisballen gaan masseren is het handig om een aansluitende top te dragen. Misschien is het handig om laagjes te dragen zodat je een vestje of trui eventueel uit kunt doen als je het koud krijgt.

Waar moet ik zijn?

Deze workshop zal normaal binnen doorgaan in een mooie nieuwe ruimte, op onze locatie waar ook de SUP Pilates gegeven wordt (tussen Kruisland en Steenbergen). De exacte gegevens ontvang je binnenkort van mij.

Titel

Ga naar de bovenkant