Outdoor Barre Pilates | vrijdag 27 mei 2022

11,00

Kom jij lekker mee bewegen in de buitenlucht?

Datum: vrijdag 27 mei 2022
Tijd: 10.00 – 11.15 uur

Categorie:

Beschrijving

Wil jij je graag sterker, fitter en je gewoon lekkerder in je vel voelen? Ben je graag buiten met lekker weer? Vind je bootcamps te heftig en wil je graag op een rustige gecontroleerde manier werken aan aan een sterke core, lange, slanke spieren en meer flexibiliteit?

Doe dan mee met de outdoor barre pilates workouts van Pulse Pilates. Deze outdoor workouts zijn een mix van pilates, barre workout & bodysculpt. Je hoeft niet op de grond op een matje te liggen maar we doen vooral staande oefeningen met klein materiaal zoals weerstandsbanden en maken gebruik van wat we in de buitenlucht tegen komen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan stoepranden, hekjes, bankjes etc. De lessen zijn normaal gezien low impact. Low impact wil zeggen met zo min mogelijk belasting voor de gewrichten dus we gaan in principe niet springen. Doen we dat wel dan krijg je alternatieven. Je geef sowieso altijd verschillende opties zodat je de oefeningen kunt aanpassen naar jouw fitnessniveau of als je een blessure hebt.

Voor wie?

In principe kan iedereen deelnemen aan deze workout. Je hebt geen ervaring nodig. Heb je last van een blessure of klachten? Neem dan even contact op via info@pulsepilates.nl.

Hoe ziet een Outdoor Barre Pilates les eruit?

We verzamelen ongeveer 10 minuten voor de start van de les bij de afgesproken plek. De les duurt niet 60 maar 75 minuten omdat we ons tijdens de les zullen verplaatsen. We wandelen naar de plaats waar we de les starten met een warming up. Vervolgens doen we oefeningen waarmee we o.a. het spieruithoudingsvermogen training. Het kan zijn dat we naar verschillende plaatsen in de buurt lopen om zo gebruik te kunnen maken van attributen die we kunnen gebruiken voor onze workout (zoals bankjes, hekjes, lantaarnpalen e.d.). We doen oefeningen vooral staand en zittend en maken gebruik van kleine materialen die ik voor je mee zal brengen. We eindigen met een cooldown en stretches.

Hoe meld ik me aan?

Meld je minimaal 4 uur voor aanvang van de les aan via deze pagina. Na je boeking ontvang je een e-mail ter bevestiging. Heb je deze niet ontvangen controleer dan je spamfolder. Voeg mijn e-mailadres info@pulsepilates ook meteen toe aan je contactenlijst in je e-mailprogramma om zeker te zijn dat je de communicatie over dit event ontvangt.

De les gaat door bij minimaal 4 deelnemers. Als een les onverhoopt geannuleerd moet worden dan wordt je hiervan z.s.m. op de hoogte gebracht. Je krijgt dan de optie om deel te nemen op een ander moment of je kunt het bedrag teruggestort krijgen. Kun je zelf om een of andere reden niet deelnemen dan kun je tot 4 uur voor aanvang van de les kostenloos annuleren.

Wat moet ik aantrekken / meebrengen?

Trek sportkleding en sportschoenen aan voor buiten aan. Misschien is het handig om laagjes te dragen zodat je een vestje of trui eventueel uit kunt doen als je het warmer krijgt. Neem ook wat water mee.

Wat als het slecht weer is?

Helaas zijn we afhankelijk van het weer en dat is niet altijd goed te voorspellen. Bij slecht weer wordt de les geannuleerd. Je krijgt dan de optie om deel te nemen op een ander moment of je kunt het bedrag teruggestort krijgen.

Waar moet ik zijn?

Deze les zal doorgaan op landgoed Visdonk. De exacte plaats waar we verzamelen geef ik nog door. We blijven niet op onze verzamelplaats maar zullen onszelf verplaatsen tijdens de les.

 

 

Titel

Ga naar de bovenkant