Ben jij bekend met pilates, heb je al wel van de barre workout gehoord maar weet niet precies wat de verschillen zijn? Of heb je beide nog nooit gedaan? Ik leg je graag de overeenkomsten én verschillen uit. Zo kun je beter bepalen welk type les het beste bij je past. 

verschillen pilates barre

De overeenkomsten tussen pilates & barre

De barre workout is een op pilates gebaseerde workout dus natuurlijk zijn er heel wat overeenkomsten.

  • Op basis van de pilatesprincipes: concentratie, centering, controle, precisie, ademhaling & flow
  • Geschikt voor beginners
  • Werken aan spieruithoudingsvermogen & – kracht
  • Gebruik van kleine materialen zoals pilatesballen, lichte gewichtjes etc
  • Betere lichaamshouding
  • Je wordt fitter
  • Meer flexibiliteit
  • Brengt je lichaam in vorm (je lichaam wordt strakker)
  • Niet/weinig belastend voor de gewrichten
  • Voorkomen/verhelpen van blessures
  • Meer lichaamsbewustzijn
  • Minder stress
  • Snelle resultaten
  • Leuk om te doen
toscaanse soep
pilates

Mat Pilates

  • Vooral liggende en zittende oefeningen
  • Rustige achtergrondmuziek
  • Focus vooral op het trainen van je powerhouse (core)

Barre Workout

  • Meer staande oefeningen
  • Eventueel gebruik van de ballet barre
  • Bewegen op het ritme van de muziek
  • We bewegen iets sneller dan bij pilates waardoor je hartslag een klein beetje omhoog gaat (lichte cardio)
  • Full body workout met focus op je powerhouse/core, billen & benen
barre workout

Pilates en/of barre workout proberen?

Ik hoop dat je een beter beeld hebt gekregen van de verschillen tussen pilates en de barre workout. Lees ook de uitgebreide lesbeschrijving van pilates en de barre workout. Natuurlijk kun je ook altijd lessen proberen. Dat kan met de gratis & vrijblijvende proefperiode van de online studio. Woon je in omgeving Kalmthout dan kun je binnenkort ook live lessen proberen.