Een barre workout zoals je die tijdens deze opleiding leert geven is geen ballet les. Je hoeft daarom ook helemaal geen ballerina te zijn om de lessen te volgen om om barre instructeur te worden. Je leert een barre fitness les geven op basis van pilatesprincipes met elementen van pilates, fitness, yoga en door ballet geïnspireerde moves. Basis anatomie is een onderdeel van de training zodat je ook kunt deelnemen als je nog geen lesgeefervaring op -opleiding hebt.
Wat leer je precies bij de barre training?
- Jouw eigen barre workout programma’s samenstellen.
- Deze op een veilige en correcte manier instrueren aan jouw publiek.
- Een uitgebreid repertoire oefeningen aan de barre met vele variaties.
- Een uitgebreid basisrepertoire spierversterkende oefeningen op de mat.
- Basis anatomie
- Aanpassingen van de oefeningen voor bijvoorbeeld beginners, zwangeren en deelnemers met blessures.
- Werken met weerstand/klein materiaal.
- Werken met muziek en cueing.
- Lesopbouw, sequences maken en lesplannen maken.
- Oefenen met lesgeven
- De uitgangspunten van een barre workout.
- De pilatesprincipes en de correcte lichaamshouding.
- Variëren met intensiteit van een barre workout.
Modules
- Introductie
- Barre workout uitgangspunten
- Basis anatomie
- Lesgeven op muziek en cueing
- Basis anatomie
- De warming up
- Oefeningen voor het bovenlichaam
- Oefeningen voor het onderlichaam
- Stretches aan de barre
- Oefenen met lesgeven
- De uitgangspunten van een barre workout.
- De pilatesprincipes en de correcte lichaamshouding.
- Variëren met intensiteit van een barre workout.
- Jouw eigen barre workout programma’s samenstellen.
- Deze op een veilige en correcte manier instrueren aan jouw publiek.
- Een uitgebreid repertoire oefeningen aan de barre met vele variaties.
- Een uitgebreid basisrepertoire spierversterkende oefeningen op de mat.
- Basis anatomie
- Aanpassingen van de oefeningen voor bijvoorbeeld beginners, zwangeren en deelnemers met blessures.
- Werken met weerstand/klein materiaal.
- Werken met muziek en cueing.
- Lesopbouw, sequences maken en lesplannen maken.
- Oefenen met lesgeven
- De uitgangspunten van een barre workout.
- De pilatesprincipes en de correcte lichaamshouding.
- Variëren met intensiteit van een barre workout.
